독박육아 맘부터 외로운 어르신까지… 김포시, '전문가 무료상담·심리상담 바우처'로 마음 돌보세요
지갑은 무겁게, 마음은 가볍게...김포시가 제공하는 무료 심리상담과 바우처 지원
독박육아 맘부터 외로운 어르신까지… 김포시, '전문가 무료상담·심리상담 바우처'로 마음 돌보세요지갑은 무겁게, 마음은 가볍게...김포시가 제공하는 무료 심리상담과 바우처 지원▶ 정신건강 문제에 대한 전문가 무료상담, 산후우울증 및 생애 주기별 마음 교육 상시 운영▶ 우울·불안 겪는 시민 대상 최대 64만 원 상당 '심리상담 바우처' 지원끝없는 육아 스트레스로 지친 부모들과 외로움 및 우울감으로 마음이 시린 어르신들까지, 현대인들의 '마음 감기'는 연령을 가리지 않고 찾아온다. 하지만 비용 부담이나 편견 때문에 스스로 마음을 돌볼 기회를 놓치는 경우가 많다.
이에 김포시는 시민들의 마음 부담을 덜어주기 위해 ‘정신건강 문제에 대한 전문가 무료 상담’와 '심리상담 바우처' 사업을 적극적으로 운용하고 있다. 돈 걱정 없이, 편견 없이 내 속마음을 편하게 털어놓을 수 있는 김포시 지원 제도를 정리했다.
① "혼자 고민하지 마세요" 정신건강 문제에 대한 전문가 무료상담 김포시정신건강복지센터는 정신건강 전문요원들이 우울, 불안, 스트레스 등 정신건강 문제에 대해 무료 상담을 제공하며, 상담을 이용한 시민들의 만족도 또한 높은 편이다. 혼자 고민하기 어렵거나 도움이 필요할 때는 김포시정신건강복지센터로 전화해 상담 예약을 하면 전문적인 도움을 받을 수 있다. 별도의 비용 부담 없이 누구나 이용 가능하다.
② 독박 육아·부모 스트레스로 지친 엄마 아빠를 위해 '산후우울증 및 부모 마음 교육' 끝없는 독박 육아와 육아 스트레스로 감정 조절이 어렵다면 센터의 ‘산후우울증 예방 교육’과 ‘성인 마음 건강 교육’의 문을 두드려보자. 나만 겪는 고통이 아님을 공감받고, 감정과 스트레스를 이해하고 관리하는 방법을 배울 수 있다. 먼저 자가검진(https://www.gimpomhc.or.kr/sub.php?menukey=31) 으로 마음 상태를 점검해 보는 것도 좋다.
③ 외롭고 쓸쓸한 노년을 따뜻하게 '어르신 마음 건강 교육 및 안부 전화 서비스' 60세 이상 어르신들을 위해 센터는 ‘노인 마음 건강 교육’과 정서 치유 프로그램을 제공한다. 특히, 마음 돌봄이 깊이 필요하며 센터 이용에 동의한 어르신들을 대상으로는 생명지킴이가 정기적으로 안부 전화를 드리는 ‘전화위복’ 서비스를 운영해 일상의 외로움을 꼼꼼히 살피고 있다. 만약 치료가 필요한 경우 치료비 지원도 연계된다.
"늦은 밤, 새벽에도 홀로 울지 마세요" 24시간 언제나 열려 있는 상담 전화 주말, 혹은 깊은 밤에 문득 극심한 불안감과 스트레스가 찾아와 이야기할 곳이 필요하다면 주저 없이 전화를 들어 도움을 청해야 한다. 김포시민을 위해 365일 24시간 무료로 운영되는 상담 전화가 늘 대기 중이다.
김포시는 홀로 힘든 시간을 보내며 길을 잃은 시민들에게 언제나 따뜻한 길잡이가 되어주고 있다. 정신건강 심리상담바우처 지원사업을 문의하기 위해 센터를 찾은 30대 시민 A씨는 "직원의 따뜻하고 친절한 안내에 마음이 놓였다"면서 "정부 지원 기간이 끝나더라도 언제든 찾아올 수 있는 든든한 곳이 생긴 것 같아 안심이 된다"고 말했다.
문의처 ☎ 사우본소 031-998-4005
김포시정신건강복지센터 홈페이지 (예약 및 안내) https://www.gimpomhc.or.kr/sub.php?menukey=10
김포시보건소 정신건강증진사업 안내 https://www.gimpo.go.kr/health/contents.do?key=2167
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