#2 뇌를불편하게하라 머리로는딴생각을하면서손으로끄적이는등몸으로하는공부 가아닌최대한집중하면서뇌를많이쓰는공부를해야합니다. 뇌를 활성화하는 공부란 공부에 몰입하는 것입니다. 시간 가는 줄 모르고 무엇에 집중하는 것을 몰입이라 부르죠. 몰입의 대가 인황농문전(前) 서울대재료공학부교수는몰입을하면뇌에서 도파민이분비돼공부의효율이높아진다고강조합니다. 공부에 몰입하는 것은 어느 날 갑자기 가능해지는 것이 아닙니 다. 사전에연습하는과정이필요하죠. 평소할수있는방법은미 지의 수학 문제를 놓고 끊임없이 풀릴 때까지 생각하는 것입니 다. 수학은 사고력을 확장 시켜주는 가장 좋은 도구이기 때문입 니다. 문제에흠뻑빠져서자나깨나문제에집중하면뇌는그문 제가중요하다고생각해몰입하고, 도파민을분비해평소보다더 각성하고집중하는효과를낳습니다. 안풀리는수학문제를놓고 처음에는 5분, 그다음에는 10분, 이렇게 점점 시간을 늘려서 고 민하는과정을지속해보시기바랍니다. #3 나쁜습관을없애라 학습법 전도사인 김경일 아주대 심리학과 교수가 고등학교 2학 년 때까지 테니스 선수였다는 사실을 아는 이는 많지 않습니다. 공부와담쌓은운동부선수가명문대에합격할수있었던비결로 그는 나쁜 습관이 없었던 것을 꼽습니다. 그전까지 제대로 공부 한적이없었기때문에, 나쁜습관이전혀없는백지상태에서공 부를해서효과적이었다는얘기입니다. 수업때누구보다집중해 서 들었고 수업 끝나고 복습을 하는 것만으로도 성적이 계속 상 승했습니다. 반면당시에친구들은학원에서늦게까지수업을듣 느라잠이부족해수업때졸거나딴짓하는경우가대부분이었다 는 것입니다. 멀티태스킹을 하지 않는 것도 중요합니다. 멀티태 스킹은두가지일을동시에하는것입니다. 예를들어먹으면서 공부를하거나음악을들으면서공부하거나친구와문자를주고 받으면서공부하는식입니다. 공부할때이렇게멀티태스킹을할 경우, 집중도를 현저히 떨어뜨립니다. 이런 나쁜 습관이 없으면 수업시간에집중해서수업을듣고끝나고복습을충분히하는것 만으로도성적이오른다는것을잊지마시기바랍니다. 도전! 60 MIN 0 N 방종임기자가운영하는 교육대기자TV유튜브채널 바로가기 37 2024. 03 March
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